ale bcaa

[...] A Twoja porcja to 5g. Ważysz 50kg? O ile porcja przed treningiem nie jest aż tak istotna, to porcja po treningu jest ważna dla regeneracji. BCAA to dobrze poznany supel, ale żadnego linku teraz sobie nie przypominam. Jak coś znajdę dam znać. 6. postaram sie zamieszczac tam czasem cos ciekawego 7. Twoja kasa, Twoje ciało, twoja forma!!! Dzięki [...]

8.11 V tydz. FBW C 1. Wyprosty na maszynie 4x10 70/70/70/70kg 2. Wyciskanie sztangi skos ujemny 4x10 80/90/100/105kg 3. MC klasyczny 3x8+1x5 130/140/150/5x170kg 4. Wyciskanie żołnierskie 5x10 50/50/50/50/50kg 5. a) Uginanie ramion z prostą - modlitewnik 20/20/20/20/25kg b) Francuz hantlą oburącz stojąc 22/24/26/26/28kg c) Kick back oburącz [...]

[...] "Hack" 4x10-12 Wykroki 3x24 Uginanie podudzi siedząc 3x12-15 Uginanie podudzi jednonóż stojąc 3x12-15 MCNPN Z hantlami 3x15 + 45min cardio Miałem nie robić nóg do lutego... ale kumpel mnie ostatecznie namówił i zrobiłem te patyki pierwszy raz od prawie miesiąca %-) Trenowałem z Dominikiem Jasikiem (MP NAC klasyk) więc trochę przeorałem po [...]

DNT 9.01 VI tydz Dziś miała polecieć klata, ale po tych wczorajszych poye**nych nogach jestem tak zmucony że nie wiem co się ze mną dzieje... leże cały dzień i się nie ruszam bo taki pospinany jesten %-) Do biedronki mam 500m to autem pojechałem...wstyd. A najgorsze jest w tym to, że nogi zazwyczaj najbardziej odczuwalne są po dwóch dniach więc [...]

[...] na modlitewniku ze sztangą 2x 12+12 po treningu: 50min cardio Zacząłem już wczoraj pod wieczór więcej solić i pić :-) Waga z rana 82kg %-) Czyli przez noc łapłem +2kg, ale nie przejmuje się tym bo tak ma teraz być, więc obecnie sylwetka pod mocną mgłą. (Co widać na fotce, nóg dobrze nie spialem też) Co do treningu, to nie wiem czym to było [...]

[...] na progres siłowy, będę starał się dokładać konsekwentnie ;-) Na koniec wyjście z szatni po treningu wymagało dużego nakładu siły :-D Miałem ćwiczyć systemem 3-off-2-off, ale chyba jednak przejdę na 2-off-2-off itd. Nowy plan, wczorajsza klata, dziś plecy i już wiem że muszę odpocząć bo nawet ramion niedam rady jutro zrobić :-) Sylwetka [...]

1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? -cena Nitrobolon Energizer jest tania -Niestety ja nie mogłem zakosztować jeszcze tego produktu,ale muj kolega mniał po nim spore przyrosty masowe a także siłowe -spore odczucie pompy na treningu(tlenek azotu NO) -Na treningu wydolność treningowa jest większa -Jego składniki są [...]

[...] staja sie bardziej twarde i napompowane:) 2. Jakie może być zastosowanie Nitrobolon'u Energizer w różnych dyscyplinach sportowych? -ja tego preparatu ogulnie niestosowalem ale moj kumpel ktory uprawia kulturystyke amatorsko bral to wiec powiem tak:bardzo u niego poszla czysta masa miesniowa,pompe na treningach mial niesamowita,na kazdym [...]

[...] bardzo wali chemią. 2. Jakie może być zastosowanie Nitrobolon'u Energizer w różnych dyscyplinach sportowych? Hymmm... Ja ćwiczę na siłowni a w tym celu sprawdza się doskonale, tak więc mamy już jedno zastosowanie: -sporty siłowe Przez to, że nieźle kopie i motywuje do treningu nada się do treningów sztuk walki, bądź lekkoatletyki. Tak więc [...]

[...] może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer - przede wszystkim dodać do niego kreatynę orotową - dodanie beta - alaniny - więcej substancji pompujących - niższa cena ale to ciężki temat :) - powiekszenie palety smaków Myśle, że dużo nie trzeba bedzie poprawiać bo ten produkt jest naprawdę dopracowany co widać po opiniach uznanych [...]

[...] • Beta Alanina • Beta Karnozyna • Tribulus Terrestris Uważam jednak że NB pod względem ceny i jakości przebija wszystkie preparaty kreatynowe na rynku i jest „ idealną odżywką" PS Przepraszam że zamieszczam art 2 razy ale to mój pierwszy post i chciałbym żeby był "dopieszczony" Pozdrawiam.

[...] itd. rok temu miałam próbkę i nawet calkiem tylko to była kwestia stosowania 2dni,wzięłam wtedy,bo zasypiałam w pracy nie chcialam się już faszerować spalaczami itp.ale może wielki czas powrocić ostatnio,co stosowałam to Venom,ale fatalnie po nim się czułam,no nie licząc jakiś czas temu TSE,który na mnie nie działał,a bralam po 3-4capsy

19 czerwca 2008r. Lekkie zakwasy po wczorajszym treningu są, ale całkiem przyjemne. Dzisiaj zdarzyło się coś dziwnego - poszedłem spać ok 24, obudziłem się o 5:40 i nie mogłem zasnąć. Dosłownie zmusiłem się do tego, żeby przetrwać w jako takim letargu do tej 8 rano. Ale o dziwo jestem dzisiaj pełen energii. Przez to wyszedłem z młodszym bratem [...]

W sumie mogłoby wystarczyć. BCAA wiem do czego służy, ale czy jest niezbędne? Poczytałem wiele artykułów i wniosek jest taki, że stosowanie tych aminokwasów jest jak najbardziej wskazane. Tylko czy napewno tak skuteczne ? Czy po prostu opłaca się faszerować tym organizm, czy efekt treningu na poziomie amatorskim będzie się różnił ? Białko mam [...]

[...] 30g ostrowia bialko wychodzi tak B jest 184g powinno byc 187g T jest 63g powinno byc 59g W jest 198g powinno byc 189g co wy na taki rosklad makroskladnikow i menu? Poniedzialek silownia po silowni bieg 30min Wtorek bieg 30min w przyszlosci bedzie w zamian HIIT Sroda silownia po silowni bieg 30min Czwartek bieg 30min w przyszlosci bedzie w [...]

[...] xtenda - mi smakuje tylko Xtend. Ale jest ok, bo czyste aminokwasy BCAA smakują tragicznie. Widać, że producent się postarał. 4+ - rozpuszczalności: aminokasy rozgalezione nie tyle rozpuszczają się co mieszają z wodą. Tak więc w zasadzie mówimy o mieszalności. Tutaj 5 bez dwóch zdań. - skład. Srednio. Etyl ester czi AKG - nie widzę [...]

Sam dopiero będę sprawdzał NO Xplode ale zbiera same pozytywne opinie i wszyscy piszą, że jest to jeden z najlepszych o ile nie najlepszy no-booster. Teraz Shock'a jem i początki były ekstra ale teraz muszę stosować większe porcje. Ewentualnie jeśli dieta nie kuleje i jesteś w stanie z niej dostarczyć białka to można zastanowić się nad BCAA. [...]

OK. W diecie postaram sie troche popoprawiać Moze przesadzam ze 1 kg = 1 cm ale 2kg = 1cm to napewno. Ale pocieszam sie tym ze w klatce przybyło 3cm a w bicu 2cm Ale tak czy inaczej pytam i prosze o podpowiedzi czy to dobry pomysł wziąc te 45tabsów, robiąc tym delikatną kuracje, aby stracic mało gołych mięsni? Ile mniej wiecej mi ubędzie (waga, [...]

MastaBlast - z masa jest spoko.Troche schodzi,ale jak bedziesz braz wystarczajacą ilosc bialka i dolorzysz jakies BCAA to bedzie ok.W tym roku ciezko u mnie z motywacja, ale w zeszlym roku wszystko liczylem i bylo za***ioza!! Naprawde zerowe spadki masy. Teraz schudlem pare kilo,ale czuje ze sporo to tluszcz a masa zamienila swa gestosci i jakosc. [...]

[...] stosuje tez pomidory z puszki i swieze.. wrzywa sa jeszcze drogie niestety tak wiec głównie mrozonki. BCAA to nie wiem dokładnie ja jem 2 kaps po treningu siłowym... ale sie nie znam.. trener mi tak kazal.. to jem. mam nadzieje ze dasz rade z zachciankami ja tez z nimi walce heh.. czekamy na fotusie Zmieniony przez - _kavva_ w dniu [...]